Mindfulness-harjoittaminen auttaa sinua selviämään stressaavista tilanteista ja lisää hyväksyvää tietoisuuttasi, jonka avulla teet viisaampia ja parempia päätöksiä. Tämä johtaa suurempaan yhteisölliseen hyvinvointiin ja auttaa sinua olemaan ystävällisempi ja myötätuntoisempi niin itseäsi kuin muita kohtaan.
Mindfulness on kyky, jota voi harjoitella
Mindfulness määritellään usein hyväksyväksi tietoiseksi läsnäoloksi. Se on jokaisella meillä oleva kyky, jota voit kehittää harjoittelun avulla. Jon uskoo, että mindfulness on tulevaisuudessa voimakkain voimavaramme, jonka ansiosta voit elää elämääsi suuremmalla viisaudella, ystävällisyydellä ja myötätunnolla.
Koe käytännössä mitä mindfulness on!
Seminaarin ensimmäisessä illassa Jon ohjaa meidät suoraan mindfulnessin ytimeen. Opit mitä mindfulness on ja mitä se ei ole, sekä miksi mindfulness saattaa olla avaimesi kohti tasapainoisempaa ja täydempää elämää. Pääset kokemaan käytännössä mitä mindfulness-harjoittaminen on.
Kun lähdet seminaarista, ymmärrät miten mindfulness vaikuttaa elämääsi. Tule mukaan ottamaan siitä selvää!
